Adopter un nouveau régime alimentaire peut prendre un certain temps pour s'y habituer, d'autant plus que le régime carnivore limite vos choix à un groupe d'aliments spécifique. Cependant, il existe plusieurs outils qui peuvent vous guider sur ce que vous devez faire en tant que débutant au régime carnivore.
Le régime carnivore est un régime basé sur la consommation exclusive de viande et de produits d'origine animale. On pense que ce régime a de nombreux avantages pour la santé, notamment la perte de poids, l'amélioration de la santé de la peau et des cheveux et une augmentation de l'énergie.
Si vous souhaitez commencer le régime carnivore, il peut être utile d'utiliser une application pour vous faciliter la tâche. Il existe de nombreuses applications disponibles qui peuvent vous aider à suivre votre apport alimentaire, à gérer votre poids et à en savoir plus sur l'alimentation.
Alors que certains outils vous permettent simplement d'enregistrer vos repas pour le régime carnivore, d'autres vont plus loin que de suggérer des séances d'entraînement, de fournir des suivis de jeûne et de fournir des recettes. Continuez à lire pour en savoir plus sur ces applications et comment elles peuvent vous aider à en savoir plus sur le régime carnivore. Vérifier Meilleures applications de restauration végétalienne pour créer un régime végétarien unique (Android et iOS).
Liens rapides
1. L'expérience carnivore
L'expérience Carnivore vous enseigne de nombreux concepts différents liés au régime carnivore. Dans une section de l'application, il existe différents cours adaptés aux personnes ayant différents niveaux d'expérience dans un style de vie similaire.
Par exemple, l'un des cours, Secrets to the Carnivore Lifestyle, explique aux utilisateurs ce qu'il faut faire en tant que débutant dans le régime carnivore et comment aborder la nutrition. Ces cours contiennent également des vidéos pour les utilisateurs qui préfèrent regarder et écouter plutôt que lire.
The Carnivore Experience est également une excellente ressource pour rencontrer d'autres passionnés de régime, novices et chevronnés. L'application contient une communauté où les membres peuvent se parler, échanger des idées et transférer des expériences. Ici, les membres s'encouragent mutuellement à suivre les principes du régime carnivore, suggérant des moyens durables de rester cohérents.
Développé par le formateur Stephen Thomas, The Carnivore Experience fournit des conseils pratiques sur le régime carnivore. Les membres peuvent poser toutes les questions liées au régime via la communauté et le canal de messagerie, et le formateur Thomas promet de fournir des commentaires appropriés.
Télécharger : L'expérience Carnivore pour iOS | Android (Version gratuite, abonnement et premium disponible)
2. Jeûne et régime carnivore
Le jeûne est un concept régulièrement associé au régime carnivore, et l'application Fasting & Carnivore Diet permet aux utilisateurs d'intégrer les deux. L'application est idéale pour les débutants en raison de ses nombreux articles éducatifs qui expliquent les principes de base du régime carnivore.
Au-delà de l'éducation, l'application Fasting & Carnivore Diet propose également des plans de repas pratiques. L'application fournit également des plans d'entraînement et des suggestions, et son suivi du jeûne intermittent est un moyen d'aller plus vite avec la technologie en toute sécurité.
Avant de commencer à utiliser l'application Carnivore Diet, vous devez saisir des informations telles que votre poids, votre âge et votre fréquence d'exercice. Ces informations sont utilisées pour créer une expérience adaptée à votre morphologie. Vérifier Les meilleures façons dont la technologie peut vous aider à jeûner efficacement et en toute sécurité.
Télécharger: L'application Fasting & Carnivore Diet pour iOS (Gratuit, abonnement disponible)
3. Habinateur de coach de santé
Health Coach Habinator est une application de suivi des habitudes pour rester au top de vos objectifs. Il vous permet de choisir parmi une gamme de modèles d'objectifs disponibles, y compris la santé, le travail et l'auto-amélioration. Sous Santé, vous trouverez Régimes ou Régimes et nutrition, et si vous cliquez sur l'un d'eux, vous verrez le régime Carnivore.
Maintenant, vous pouvez inclure des tâches liées au régime carnivore avec lesquelles vous souhaitez rester cohérent. Les exemples incluent les achats, le jeûne et la journalisation ou le suivi des repas. Bien que le Health Coach Habinator ne présente pas nécessairement ou n'enseigne pas le régime exact, vous devriez le mettre dans votre boîte à outils en tant que débutant car il vous tient responsable.
L'application vous fait signer un accord selon lequel vous resterez cohérent avec vos objectifs et vous envoie également des rappels. Cependant, vous pouvez choisir si vous voulez ou non les rappels et quels jours de la semaine vous préférez les recevoir.
Télécharger : Health Coach Habinator pour iOS | Android (Version gratuite, abonnement et premium disponible)
4. Vore : régime carnivore sans glucides
Vore: Zero Carb Carnivore Diet coche toutes les cases pour aider les débutants au régime carnivore. À partir du menu principal de l'application, vous pouvez accéder à l'historique des aliments, à la liste des aliments, aux recettes, aux articles d'information sur le régime sélectionné et à la fonction de liste de courses. Dans le journal, vous n'avez qu'à entrer vos repas, y compris quand vous les mangez et combien vous mangez. Vous pouvez également enregistrer des repas pour les ajouter facilement plus tard.
La liste des aliments contient différents types de viande et de produits d'origine animale que vous pouvez déguster en tant qu'amateur de régime carnivore. Du bison à la venaison et même des épices comme le romarin, Vore propose aux novices des aliments liés à la viande. Vous pouvez également accéder aux recettes existantes, vous n'avez donc pas à préparer vos repas à partir de rien.
De plus, Vore a quelques articles sur les bases du régime carnivore, y compris des informations dont les mangeurs de viande ne parlent pas, comme les effets secondaires du régime. Comme le Health Coach Habinator, Vore dispose également d'une fonction de liste de courses de base, vous pouvez donc utiliser l'application comme un guichet unique pour tout ce qui concerne le régime carnivore.
Télécharger: Vore: Régime carnivore zéro glucides pour iOS (Gratuit)
5. Recettes de régime carnivore
Carnivore Diet Recipes propose une sélection d'options de repas Carnivore Diet pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations. L'application est un peu différente car ses recettes contiennent de nombreux aliments à base de plantes. Donc, si vous essayez d'entrer dans le régime carnivore mais que vous n'êtes pas prêt à abandonner complètement les aliments végétaux, les recettes de régime carnivore pourraient fonctionner pour vous.
L'application dispose également d'une fonction de liste de courses simple et d'un système de suivi des entraînements à domicile. L'une de ses caractéristiques les plus uniques est le plan de repas Carnivore Diet de 1200 calories. Ce qui diffère des recettes, le plan de repas de 1200 XNUMX calories suggère des repas à faible teneur en calories qui peuvent vous aider à compenser la perte de poids pendant le régime carnivore.
Quoi d'autre? Carnivore Diet Recipes dispose également d'un calculateur de grillades qui peut estimer la quantité de nourriture et de boissons dont vous avez besoin pour organiser un barbecue. Il utilise des données telles que le nombre total d'invités et le nombre d'invités végétariens pour établir une estimation. Vérifier Meilleurs blogs et sites Web pour faire de vous un Piscatarien.
Télécharger: Recettes de régime carnivore pour iOS (Gratuit)
6. Journal de la viande - Le régime carnivore
Comme son nom l'indique, Meat Journal - Carnivore est simplement une application de journal alimentaire pour garder une trace de ce que vous mangez tout en respectant le régime Carnivore. Bien que cette fonctionnalité puisse sembler basique, Meat Journal — Carnivore offre un peu plus que cela.
L'application suit vos repas et crée des statistiques au fil du temps. Fournit des chiffres hebdomadaires, mensuels et annuels afin que vous considériez les choix alimentaires et que vous mettiez en œuvre des changements ou de nouvelles idées en tenant compte de l'expérience passée.
Pour enregistrer vos repas, l'application Meat Journal vous demande de saisir le nom de la viande, l'animal dont elle provient, la quantité en grammes que vous avez consommée, ainsi que la date et l'heure. C'est ainsi que l'application suit vos habitudes de consommation sur de longues périodes. Vérifier Des moyens simples d'ajouter plus de légumes à votre alimentation.
Télécharger : Meat Journal — Régime carnivore pour iOS (Gratuit)
Vous devez faire les recherches nécessaires et consulter des spécialistes lors d'un régime
Suivre le régime carnivore - ou tout autre régime - nécessite un examen attentif. Bien que ces applications soient sûres de vous aider à trouver votre chemin dans le régime carnivore, vous devez comprendre dans quoi vous vous embarquez. Par conséquent, lisez autant que vous le pouvez ou faites d'autres formes de recherche. Mieux encore, consultez un professionnel de la santé ou un nutritionniste avant de vous engager dans un régime personnalisé. Vous pouvez voir maintenant Meilleures applications à essayer pour les personnes au régime végétalien.
