Comment éviter de douter de soi et rester motivé sur le chemin de la croissance personnelle

La poursuite de la croissance personnelle est une tâche passionnante et significative, mais il y a certains facteurs à surveiller qui peuvent avoir des effets négatifs sur votre bien-être.

La croissance personnelle est l'un de nos besoins humains les plus profonds. Nous ne nous sentirons pas stagnants ou piégés dans nos croyances limitantes lorsque nous nous engageons à apprendre et à nous améliorer tout au long de notre vie. Cependant, nous ne pouvons pas simplement dire que nous voulons grandir et nous arrêter là, car nous devons fixer des objectifs clairs afin de Nous créons un plan de croissance personnel efficace et agissons en conséquence.

Il y a quelques concepts importants à connaître qui vous aideront à vous assurer que vous travaillez sur une croissance personnelle saine. Continuez à lire pour découvrir les différentes façons dont les émotions négatives telles que le doute de soi peuvent se manifester et ce que vous pouvez faire pour les combattre. Voici comment éviter de douter de soi et rester motivé dans votre parcours de croissance personnelle. Vérifier Conseils pour faire une impression forte et durable sur votre patron tout en travaillant à distance.

Articles | Croissance personnelle 1 | 16e8jMRx7gbYOgZnGRbTCDw DzTechs

1. Fixez-vous des objectifs axés sur les solutions plutôt que sur les problèmes

Articles | Croissance personnelle 2 | 1HCpUjav6wfoIWbDcZZV8Tg DzTechs

Lorsque vous utilisez des applications de définition d'objectifs, il peut être facile de définir des objectifs qui proviennent d'un endroit négatif plutôt que positif. Fixer des objectifs simplement parce que vous n'êtes pas satisfait d'un aspect de vous-même peut conduire à un doute accru et à une motivation réduite. Voici un exemple d'objectif orienté problème par rapport à un objectif orienté solution :

  • L'erreur: Je vais perdre du poids parce que je n'ai pas l'air attrayant.
  • la bonne: Je vais perdre du poids parce que j'apprécie mon corps et ma santé.

Remarquez comment vous vous sentez mieux en lisant la deuxième phrase. Fixer vos objectifs en fonction des opportunités plutôt que des limites vous aidera à maintenir un état d'esprit positif et à rester motivé pour atteindre votre objectif dès que possible.

Intellect est une application d'auto-assistance qui peut soutenir un développement mental positif et améliorer votre relation avec votre esprit. Vous pouvez définir des objectifs dans la section Explorer de l'onglet Chronologie. Vous y trouverez également une gamme d'autres pratiques de bien-être, notamment des méditations et d'autres types de journalisation. Le journal d'établissement d'objectifs vous permet de créer un plan d'objectifs SMART et de mesurer vos progrès au fil du temps.

Avec des quiz, des parcours d'apprentissage et même votre propre profil psychologique, Intellect vous aidera à améliorer votre conscience, à maîtriser un état d'esprit positif et à créer des objectifs significatifs au lieu de laisser le doute entraver vos progrès. Vérifier Façons d'utiliser la technologie pour améliorer le bonheur tout en travaillant à domicile.

Télécharger : Intelligence pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

2. Équilibrer l'auto-amélioration avec les temps d'arrêt

Articles | Croissance personnelle 3 | 1iSSyCE09c0plP7Nj1C9CXA DzTechs

Un travail constant sur l'amélioration de soi peut nuire à votre santé mentale. En tant qu'êtres humains, la croissance personnelle est une habitude innée, mais comme tout, la modération est la clé. Faire trop d'efforts sans faire de pause peut réduire votre productivité globale et provoquer des signes d'épuisement au travail et dans votre vie personnelle.

Évitez de travailler constamment sur des tâches d'auto-amélioration pour prendre soin de votre corps et évitez de surcharger votre esprit d'informations. Il existe de nombreuses façons de hiérarchiser vos temps d'arrêt. Vous pouvez vous promener, pratiquer un passe-temps favori ou jouer à des jeux relaxants au téléphone. Ne faites pas de pause lorsque vous avez besoin de vous reposer — faites une pause tôt avant d'être fatigué.

3. Ne vous comparez pas aux autres

Articles | Croissance personnelle 4 | 1hgUDfIA O3oLMQk9TTp6cA DzTechs

Lorsque vous examinez vos objectifs, il est facile de comparer ce que vous avez réalisé à ce que quelqu'un d'autre a réalisé. Bien que cela soit utile dans certains contextes, c'est souvent une cause majeure de doute de soi et cela réduira votre estime de soi.

La meilleure façon de mesurer vos progrès est de vous comparer à vos performances passées. Vous n'avez pas besoin de mettre quelqu'un d'autre dans l'équation. Remente est une application qui donne la priorité à vous et à vos objectifs avec une sélection d'activités de croissance personnelle.

Lors de la configuration de l'application, vous pouvez sélectionner les domaines de votre vie que vous souhaitez améliorer le plus pour obtenir une expérience d'application personnalisée. Le Wellbeing Journal vous aidera à analyser ce qui va bien dans votre vie en ce moment et à mieux comprendre votre santé mentale.

Remente vous donne le contrôle de vos émotions et centre les enseignements de développement personnel autour de vos données plutôt que des autres. Vérifier Défis de développement personnel pour améliorer votre santé mentale et physique.

Télécharger : Remente pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

4. Concentrez-vous sur un aspect à la fois

Articles | Croissance personnelle 5 | 1N4vffVMZufl4DM0b1OP24Q DzTechs

Si vous ne faites que commencer votre parcours de croissance personnelle, il peut être facile de se laisser submerger en essayant d'améliorer tous les aspects de votre personnalité à la fois. Avec l'abondance de chaînes YouTube de développement personnel et d'autres ressources en ligne, il peut être difficile de savoir par où commencer.

Fabulous résout ce problème en fournissant un programme structuré pour votre développement personnel. Les voyages sont conçus pour mettre en œuvre de nouvelles habitudes saines dans votre vie en les divisant en petits morceaux gérables. Vous recevrez des messages quotidiens, des rappels et des listes de contrôle pour vous assurer que vous suivez vos objectifs.

La grande chose à propos de Fabulous est que, contrairement à d'autres applications, elle ne te donne pas accès à toutes les fonctionnalités à la fois. C'est souvent écrasant et conduit beaucoup de gens à abandonner s'ils n'ont pas de structure à suivre. La fonction journal vous présente lentement de nouveaux concepts et habitudes pour améliorer votre vie petit à petit. Ce n'est qu'après avoir terminé certains repères que vous débloquerez de nouvelles parties de votre voyage, contribuant à ajouter un aspect enrichissant à votre aventure de croissance personnelle.

Télécharger : Fabuleux pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

5. Célébrez les petites victoires

Articles | Croissance personnelle 6 | 1lrpuf9JlWU6GGgqLWMbVKQ DzTechs

Si vous avez un grand objectif en tête que vous voulez atteindre, il peut être facile de devenir obsédé par le but ultime. Bien que cela puisse vous amener à travailler sur votre objectif le plus rapidement possible, cela peut également conduire à des sentiments d'insatisfaction dans le moment présent.

Les objectifs quotidiens vous aident à célébrer les petites victoires en créant de petits objectifs chaque jour. Vous pouvez facilement mesurer la taille de la cible en utilisant le système basé sur les points. Une cible peut être notée entre 1 et 5 points, chaque option ayant une couleur différente. Vous pouvez ajouter vos points dans le calendrier hebdomadaire et afficher d'autres informations sur votre progression dans l'onglet des statistiques.

Les objectifs quotidiens sont une excellente option pour célébrer de petites victoires tout au long de la journée, ce qui peut vous motiver à atteindre des objectifs plus ambitieux. L'état d'esprit est essentiel lorsque vous travaillez sur des objectifs. Trop se concentrer sur le produit final réduira l'élan de votre cheminement vers la réalisation de vos plus grands objectifs. Cela vous fera également vous sentir insatisfait de qui vous êtes maintenant. Célébrez les petites victoires pour maintenir un état d'esprit positif chaque jour. Vérifier Meilleures applications de suivi des objectifs et des habitudes pour Android.

Télécharger : Objectifs quotidiens pour Android (Gratuit)

Éliminez les doutes sur votre parcours pour devenir la meilleure version de vous-même

La croissance personnelle n'est pas une tâche facile. Mais avoir le bon état d'esprit et les bons outils vous aidera à grandir sans aucune interruption. En utilisant ces principes, vous pourrez grandir efficacement et devenir le meilleur de vous-même sans être retenu par des pensées autolimitatives. Donnez la priorité à votre bien-être mental et regardez-vous devenir la personne que vous aspirez à être. Vous pouvez voir maintenant Applications CRM personnelles gratuites qui aident à maintenir des relations saines.

DzTech

Je suis ingénieur d'état avec une vaste expérience dans les domaines de la programmation, de la création de sites internet, du référencement et de la rédaction technique. Je suis passionné par la technologie et me consacre à fournir des informations de qualité au public. Je peux devenir une ressource plus précieuse pour les utilisateurs qui recherchent des informations précises et fiables sur les critiques de produits et les applications spécialisées dans divers domaines. Mon engagement inébranlable envers la qualité et l’exactitude garantit que les informations fournies sont dignes de confiance et utiles au public. La recherche constante de connaissances me pousse à me tenir au courant des dernières évolutions technologiques, en veillant à ce que les idées partagées soient véhiculées de manière claire et accessible.
Aller au bouton supérieur